Predavanje: Ishrana u menopauzi i osteoporozi
Predavanje: Ishrana u menopauzi i osteoporozi
Visoka škola strukovnih studija za obrazovanje vaspitača i trenera iz Subotice organizuje predavanje za građanke na temu “Ishrana u menopauzi i osteoporozi“.
Predavanje će se održati u petak, 2.marta 2018. godine sa početkom u 18 časova u Čitaonici Gradske biblioteke. O ishrani u menopauzi i osteoporozi govoriće Prim.mr.dr Liljana Sokolova, predavač na smerovima nutricionista –dijetetičar i strukovna medicinska sestra.
Ulaz je slobodan.
Menopauza nije bolest i ne zahteva lečenje. To je prirodan proces u životu žene obeležan smanjenjem stvaranja ženskih hormona, prvenstveno estrogena.
U kulturama koje sa manje bojazni prilaze menopauzi, menopauza se dočekuje kao prelaz u sigurnije i mudrije razdoblje života. U našem, patrijarhalnom društvu, menopauza je frustrirajuće doba.
Od 35. do 40. godine života se koštano tkivo počinje smanjivati, što je deo procesa starenja. U proseku svaka osoba između 40. i 70. godine izgubi oko trećinu koštane mase. Karakteristika osteoporoze su česta lomljenja kostiju zbog smanjene njihove gustine. Posebno su ugroženi kičma, kukovi i kosti zglobova ruku.
Postoji više riziko faktora za nastanak osteoporoze. Osteoporoza se prevenira uravnoteženom ishranom, svakodnevnom fizičkom aktivnošću i održavanjem optimalne težine tela.
Zainteresovane sugrađanke će tokom predavanja dobiti odgovore na pitanja: Koja hrana je prevencija i lek za osteoporozu, te smanjuje tegobe menopauze? Kojom hranom ćemo očuvati srce i kosti? Šta treba da izbegavamo da bismo doživeli nove radosti u porodici?
Prim.mr.dr Liljana Sokolova je doktor medicine, specijalista higijene, magistar zaštita životne sredine, pred odbranom doktorata iz oblasti Narodnog zdravlja, tema iz ishrane.
