Vikend mentalnog zdravlja: Razumevanjem emocija do boljeg života
Vikend mentalnog zdravlja: Razumevanjem emocija do boljeg života
Pozivamo vas na novi ciklus besplatnih predavanja i radionica o mentalnom zdravlju u Omladinskom klubu “Skladište”. Sezonu otvaramo 17. novembra 2018. godine programom “Vikend mentalnog zdravlja” koji Centar za lični razvoj “Spektrum” organizuje u saradnji sa Fondacijom “Danilo Kiš”.
Teme o kojima ćemo pričati tokom novembra usmerene su na međuljudske odnose sa najbližima i biće realizovane kroz interaktivna predavanja i radionice. Posebnu pažnju posvetićemo uvek aktuelnoj temi - borbi protiv nasilja (vršnjačko nasilje, partnersko nasilje...). Radionice će biti posvećene temama rada na sebi u partnerskom odnosu i samohranom roditeljstvu, kao i emocionalnom opismenjavanju.
Cilj programa je da se pokrene diskusija o mentalnoj higijeni kao sastavnom delu naše svakodnevice. Osvešćivanjem sopstvenih i tuđih emotivnih procesa, otvorenijom komunikacijom i razvijanjem empatije poboljšavamo kvalitet međuljudskih odnosa, kao i odnos prema sebi.
subota, 17. novembar
18.30 – 20.00
Razumevanjem emocija do boljeg života
Poznavanje emocija od ključnog je značaja za razumevanje sopstvene ličnosti, ali i za stvaranje i održavanje zdravih odnosa sa drugima.
Emocije su neodvojive od psihičkog i fizičkog zdravlja. Sve emocije, prijatne ili neprijatne, pružaju dragocene informacije o odnosu sa svetom i nama samima. Jednako kao što telesni bol daje signal telu da se zaštiti i čuva naše telo, tako nam i neprijatna osećanja daju signal za potrebu očuvanja našeg mentalnog zdravlja i dobrobiti. Koliko god ponekad delovale nelogično i iracionalno, emocije su tu s razlogom i važnom ulogom.
Emocionalna pismenost je proces upoznavanja, razumevanja i komuniciranja svojih i tuđih emocija. Ona nas uči kako da emocije rade za nas, a ne protiv nas. Ove veštine značajno utiču na naše zadovoljstvo životom, naše međuljudske odnose i doživljaj uspeha. Kao i sve druge veštine, tako i ove možemo trenirati, razvijati i poboljšati.
Učesnici radionice će se kroz lična iskustva, vežbe i diskusiju upoznati sa tematikom emocionalne pismenosti. Cilj je da učesnici osveste važnost emocija, prepoznaju njihovu ulogu i važnost u životu, kao i sopstveni odnos prema njima.
Radionicu vodi Milana Jovićević, psiholog i psihodramski psihoterapeut.
Prisustvo na svim predavanjima i radionicama je besplatno, uz prethodno prijavljivanje zbog ograničenog broja mesta. Zainteresovani se mogu prijaviti putem mejla na: office@centarspektrum.com
