Trening svesne pažnje u radu sa decom uzrasta od 5 do 12 godina

Učešće na treningu je besplatno ali je potrebno pretnodno poslati potvrdu na mail prijava@kzm.subotica.rs i navesti ime i prezime, godište i razlog prijavljivanja na trening. Zbog ograničenosti mesta, prijave su otvorene do 25.11. do podne!

.............................................................

Kome je namenjen ovaj trening?
Ovaj trening namenjen je svima onima koji najpre žele da rade na svom ličnom razvoju-roditeljima, svima koji rade sa decom uzrasta od 5 do 12 godina i žele da primene ovaj pristup u svom radu i ličnom životu. Program je posebno usmeren na razvoj pažnje i koncentracije, percepcije, emocionalne inteligencije, empatije i saosećajnih odnosa.
Šta možete da očekujete od ovog treninga?
Učesnici mogu da očekuju da će kroz sve vežbe koje kasnije mogu da primenjuju u svom ličnom razvoju i radu sa decom, proći iskustveno.
Oblasti kojima ćemo se baviti tokom celokupnog treninga su:
• Uvod u Mindfulness
• Mindfulness u obrazovanju
• Oblasti Mindfulness programa (paznja i koncentracija,rad cula, svesnost tela i pokreta, emocije, odnosi sa drugima)

Šta je to Mindfulness?
Mindfulness (svesna pažnja) je tehinka koja nam omogućava da treniranjem svoje pažnje živimo u sadašnjem trenutku. Vežbanjem pažnje mi učimo kako da se oslanjamo na naše unutrašnje snage,razvijamo razumevanje, strpljenje, saosećanje i stičemo uvid u značaj veze između našeg tela i uma, prihvatanja naših emocija i načina koji nam pomažu da se bolje brinemo o sebi samima. Iskustveni pristup Mindfulness-a omogućava sagledavanje naših “loših navika”, neprijatnih emocija,situacija koje u nama bude stres i naše uobičajne reakcija na stres. Istraživanjem ovih pojava mi pronalazimo nove načine reagovanja i menjamo svoje “ukorenjene” navike i reakcije i učimo kako da prihvatamo svoje raznovrsne emocije i raspoloženja bez da smo kontrolisani od strane njih.
Uvodi se u polje medicine pre 30 godina od strane doktora Jon Kabat-Zinna profesora medicine emeritusa na Univerzitetu u Masačusetsu. Vremenom Mindfulness dobija sve veći značaj u poljima medicine, psihologije i obrazovanja, sa ciljem primene u oblasti povećanja pažnje i poboljšanja mentalnog zdravlja.
Istraživanja su pokazala sledeće benefite njegove primene:
• Povećana pažnja i memorija
• Smanjenje hiperaktivnog i impulsivnog ponašanja
• Razvoj socijalnih veština
• Razvoj saosećajnosti i brige za druge (ali i sebe!)
• Smanjenje anksioznosti i depresije
• Povećana sposobnost „samoumirivanja“ (self-calming)
• Povećan osećaj smirenosti i relaksacije
• Povećano samopoštovanje
• Poboljšanje kvaliteta sna http://www.mindfuleducation.org/research/
Neurolozi su ukazali na to da vežbanje Mindfulness-a utiče na delove mozga povezane sa percepcijom, svesću o doživljaju sopstvenog tela, tolerancijom na bol, regulacijom emocija, introspekcijom, složenim razmišljanjem i samoopažanjem. https://hbr.org/2015/01/mindfulness-can-literally-change-your-brain
U obrazovnom sistemu dobija sve više pristalica, s obzirom da postoji veliki broj razvijenih programa zasnovanih na Mindfulness pristupu kreiranih od strane edukovanih učitelja, vaspitača, nastavnika, pedagoga iz ove oblasti.
Neka od istraživanja predstavljena su na sledećoj stranici: http://greatergood.berkeley.edu/article/item/research_round_up_school_based_mindfulness_programs
Svakako ono što su posvedočila većina istraživanja, kao i iskustva prosvetnih radnika i dece, jeste to da su deca nakon praktikovanja Mindfulness vežbi bolje usmeravala pažnju, povećala su sposobnost samokontrole, smanjeno je hiperaktivno i impulsivno ponašanje, takođe odnosi među decom bili saosećajniji, a primećeno je i poboljšanje u raspoloženju samih nastavnika/vaspitača.
Voditelj treninga:
Vesna Laković dipl. pedagog, master menadžer u obrazovanju, sertifikovani međunarodni Mindfulness instruktor za odrasle,kao i voditelj programa Mindfulness Matters za decu i mlade po metodologiji Eline Snel. Članica je svetske mirovne organizacije World Peace Intiative sa Tajlanda u okviru koje se bavi promocijom mindfulness-a i meditacije.
Autor je različitih treninga, radionica iz oblasti ličnog razvoja, mentalnog zdravlja i neformalnog obrazovanja u radu sa decom, mladima i odraslima.
Početkom 2014. se susreće sa Mindfulness-om u Sloveniji gde je živela i radila u okviru Omladinskog centra, a tokom 2015. stiče i zvanje sertifikovanog međunarodnog Mindfulness instruktora organizovanom od strane Familylab-a i svetski priznate instruktorke Marie Kronquist iz Danske nakon višemesečne intenzivne obuke. Tokom avgusta 2016. ucesnica je skole za voditelje Mindfulness matters programa po metodologiji Eline Snel, i trenutno je u procesu sticanja zvanja voditelja Mindfulness Matters programa za decu i mlade.