Besplatno predavanje i konsultacije: Fitnes za trudnice

Interaktivno predavanje drži diplomirani trener Marija Čokorac. Na predavanju će biti reči o značaju redovne fizičke aktivnosti i vežbanja u zdravoj trudnoći.

Redovno vežbanje i održavanje fizičke kondicije je bitan preduslov za očuvanje dobrog zdravlja tokom čitave trudnoće, a i veoma dobra priprema za porođaj. Nažalost, malo žena u trudnoći zna za pozitivan uticaj vežbanja zbog nedovoljne informisanosti ili predrasuda da se aktivnim fizičkim vežbama može izazvati prevremeni porođaj ili da će porođaj boleti bez obzira na pripremu.

Udruženja akušera i ginekologa i Udruženja fiziologije vežbi pokazali su da umerena fizička aktivnost ima blagotvoran uticaj kako na ženu tako i na dete i ne postoji nikakvo štetno dejstvo vežbi tokom trudnoće pod uslovom da je zdrava trudnoća. Prema tome, potrebna je saglasnost lekara koji vodi trudnoću i stručni nadzor profesionalca koji vodi program vežbanja.

Na predavanju ćemo objasniti zbog čega treba vežbati i koje su koristi od redovne fizičke aktivnosti za vreme trudnoće. Daćemo osnovne savete za sigurno i prijatno vežbanje i ukazaćemo na eventualne simptome koji se mogu pojaviti u toku vežbanja zbog kojih treba smanjiti ili prekinuti sa aktivnostima.

Program vežbi pod nazivom „Fitnes za trudnice“ je spoj različitih programa vežbanja. Objedinjuje „low impact“ aerobik, vežbe oblikovanja, pilates, vežbe istezanja, jogu i na kraju vežbe disanja ali o svakom programu će više biti reči na predavanju.

Program je namenjen svakoj zdravoj trudnici koja želi da održi i unapredi svoj zdravstveni status u prijatnom okruženju uz stručni nadzor. Mi smo tu da Vam devet meseci prođe što lepše i lakše i da postanete i ostanete „fit“.

Datum predavanja: 29.11.2017. godine od 17.00 do 18.30 časova
Mesto: „Škola zdravlja Poliklinike Badawi“, Otvoreni univerzitet, Subotica, Trg Cara Jovana Nenada, sala:213

Pridružite se predavanju da zajedno očuvamo i unapredimo zdravlje budućih majki.

Molimo polaznike da se prijave preko online forme:
bit.ly/fitness_za_trudnice
Prijava je moguća i na telefonski broj Poliklinike Badawi 024/553-774
Ulaz je besplatan!

AGENDA DOGAĐAJA
16:30 do 17.00 – dolazak prijavljenih učesnika i upis u listu gostiju
17:00 do 18:00 – predavanje na temu uticaja fizičke aktivnosti i organizovanog grupnog vežbanja na zdravstveni status žene tokom trudnoće
18:00 do 18:30 – interakcija sa učesnicima, pitanja i odgovori

Hvala Vam na ukazanom poverenju,
Poliklinika Badawi