Psihološki centar "Kvalija" - životne brige i problemi kao šansa za lični rast i razvoj

U svetu u kome se sve brže živi, sve manje vremena ostaje nam za brigu o sebi i svom mentalnom zdravlju. Ako se na to doda i vreme i energija koja se rasipa na formu i spoljašnji izgled, jasno je da je suština uglavnom skrajnuta. 

 - Kao što ljudi odlaze kod frizera, manikira, na šminku i slično, potrebno je da u kalendar obaveznih aktivnosti dodaju i psihoterapiju. To je briga za sebe, za svoje mentalno zdravlje, rad na sebi i ulaganje u lepše i lakše sutra. Psihoterapija je lekovita. To jeste bolan i nimalo lak proces, ali to je put isceljenja, kroz koji čovek raste, radi na sebi, upoznaje pre svega sam sebe. To je lek za dušu, isceljenje duše - kažu iz Psihološkog centra "Kvalija".

Odlazak na psihoterapiju često se, pogrešno, vezuje za određene bolesti, ali istina je zapravo sasvim suprotna - na psihoterapije odlaze zdravi ljudi.

 - Psihoterapeutu će se uglavnom pre obratiti ljudi svesni sebe, svojih problema i nedostataka, ljudi koji razumeju da uvek mogu da rade na sebi, na razvoju sopstvenih veština i ličnom rastu. Psihoterapija se pogrešno vezuje za bolest, za lekove, a mi radimo upravo suprotno - pomažemo ljudima da prevaziđu raziličite izazove i probleme sa kojima se suočavaju, podstičemo ih da se vrate u stanje ravnoteže, pre nego što im pomoć psihijatra postane neophodna. 

Povoda za psihoterapiju ima mnogo, a baš svako od nas može pronaći makar jedan, dok su benefiti brojni. 

 - Svakome je potrebno da prođe ovaj put, jer tako upoznaje sebe. Prorađivanjem bolnih tema, postižu se dugoročni rezultati, pa iako je u tom trenutku bolno, ono zapravo znači osnaživanje. Promenom odnosa prema sebi, menja se i naš odnos sa svim ljudima u okolini, sa svima u okruženju, postiže se jedna nova normalizacija funkcionisanja. Psihoterapija pozitivno utiče na sveukupno stanje mentalnog zdravlja, pomaže u borbi sa stresom, ljudi se lakše nose sa svim stresnim situacijama koje ih snađu u životu, sa svim životnim sklonostima i problemima, sa svim onim što nam život donosi a što nam negde stvara neprijatnost. Naravno, tu su i traumatična, bona iskustva i njihovo prevazilaženje, koje nije nimalo lako, a nekad su tu i traumatična iskustva za koja ni sami nismo znali da nas koče.  

Osim za odrasle, psihoterapija je namenjena i deci i mladima, kako bi od najnižih uzrasta naučili da vode brigu o svom mentalnom zdravlju. 

 - Kod dece se na taj način razvijaju različite socijalne veštine, smanjuje agresivnost, grade se bolji odnosi sa drugima, razvija umeće komunikacije sa okruženjem, gradi se sistem reagovanja, povećava samopouzdanje, smanjuje anksioznost prilikom obavljanja svakodnevnih aktivnosti, bolja je adaptacija na školu i druge promene, a lakše se prevazilaze i sve vrste trauma - ističu iz “Kvalije”, napominjući da će u ovom centru od januara biti dostupna psihodrama za decu - To je psihodramska radionica u okviru koje deca tokom trajanja ciklusa na određene simbolične načine iskazuju svoje emocije. Kroz neku priču, maskiranje, ulaženje u uloge predstavljaju neke emocije koje oni proživljavaju. Na taj način obrade problem na način koga često ni sami nisu svesni, ali važno je da se problem reši, prevaziđe. Na taj način mogu se rešiti problemi iz kuće, anksioznost, iz škole, socijalni problemi, isključenost i slično. Organizovaćemo je u tri grupe - 7 i 8 godina, 9 i 10, i 11 i 12 godina, jer deca moraju biti sličnog uzrasta, pošto različite uzrasne grupe različito iskazuju emocije. Takođe, kod nas deca mogu uraditi i profesionalnu orjentaciju. 

Sa dolaskom društvenih mreža, i preseljenjem dela života u virtuelni svet gube međuljudski kontakti a samim tim smanjuje i veština komunikacije.

 - Sad imamo trend pozitivne psihologije, prema kojoj sve treba da je sjajno, ali to nije prirodno. Negativne emocije trebalo bi prihvatiti kao deo života, raditi na načinu na koji se sa njima nosimo. Deca se suočavaju sa sve većim izazovima, sve većim brojem psihičkih problema, a jedan od glavnih razloga jeste život u digitalnom svetu, u kome deca gube i sposobnost za svađu. Nekako je danas nametnuto da ne se valja svađati, nije lepo, nije kulturno, i to jeste istina, ali svađe mogu biti i konstruktivne, zato je važno da steknemo umeće svađe, vođenja konflikta, suprotstavljanja mišljenja. Do sukoba mišljenja mora doći, jer bi inače puklo bilo gde. Sa dolaskom društvenih mreža to je sve postalo prilično toksično, jer možemo bilo kome, potpuno anonimno reći bilo šta što nam padne na pamet, izneti bilo kakvu uvredu, a pritom da ne vidimo nikakvu reakciju onoga sa druge strane. Imamo i taj život u virtuelnom svetu, svetu igara i društvenih mreža, gde ako nekome otkinemo glavu, on kupi novi život. Naravno, u stvarnom svetu ne govorimo o tako ekstremnim slučajevima, već o povređivanju uopšte - gubi se osećaj kako je onome sa druge strane, da li smo ga i koliko povredili.

U centru “Kvalija” radi pet obrazovanih psihoterapeuta, koji imaju dugogodišnje iskustvo u radu sa decom, mladima, adolescentima, roditeljima. Psihoterapije koje nude tiču se svih sfera ljudskog života i odnosa. 

 - Ukoliko neko ima narušene bračne ili druge partnerske odnose, ili bilo koje druge odnose u porodici, sa prijateljima, sagorevanje na poslu, nemogućnost uklapanja u kolektive, zbog koje se pribegava čestoj promeni posla, anksioznost, traumatična iskustva, tuga - sve su to negde razlozi da ljudi dođu kod nas, i sve su to situacije u kojima im možemo pomoći. Sem toga, planiramo i nešto što u nekim većim gradovima već postoji, a to su grupe podrške. One su namenjene određenoj grupi ljudi koja ima iste probleme, ili zajedničke teme. Recimo ako kao primer uzmemo mlade mame - one se svakodnevno suočavaju sa gotovo istim problemima i izazovima, za koje često u okruženju nemaju dovoljno razumevanja. Mi bismo im ponudili mesto gde mogu da iznesu sve svoje nesigurnosti, nađu razumevanje, sasalušaju druga iskustva, i kroz sve to se osnaže u ulozi majke. Svaka od njih imala bi priliku da progovori, i to svaki put o nekoj temi za koju se odluče zajedno, ili da svaki put jedna od njih predlaže temu koju bismo zajedno obrađivali, jer bi ti sastanci bili vođeni od strane stručnih lica. 

Učestalost psihoterapije zavisi od mnogo faktora, i ona se određuje individualno, u zavisnosti pre svega od osobe i njenih potreba, ali i od toga koliko se dugo ide na psihoterapije. 

 - Psihoterapija je nešto što se nosi i kući, gde se razrađuju, nekad imamo zadatke, promišljanje, isprobava se na terenu, u realnim odnosima, potrebno je da između dva susreta prođe određeno vreme, nema svrhe ako su termini suviše učestali, ali ne treba ni da prođe previše vremena. Pristup je, naravno, individualni, te se sa svakim korisnikom dogovaramo - sve u službi korisnika, kako je najbolje za njih. Ako mentalno, psihički nismo dobro, i nismo podržani i samopodržani, onda se to odražava i na fizičko zdravlje, ljudi se razboljevaju zbog potisnutih emocija, teških neprorađenih iskustava, nedovršenih poslova, trauma. Mi nemamo čarobni štapić kojim ćemo odagnati sve probleme, potreban je trud i rad, želja same osobe da radi na sebi, a mi smo tu da obezbedimo stručno vođenje i pomoć. Sva materijalna zadovoljstva su trenutna, ali kada radimo na sebi, to je nešto što nam trajno donosi benefite. 

Više informacija o Psihološkom centru, njegovom radu i zakazivanju možete dobiti na zvaničnom sajtu, fejsbuk stranici ili instagram nalogu.