Joga za mlade u Dudovoj šumi
Hatha joga predstavlja spoj asana (fizičkih vežbi), pranayame (tehnike disanja) i đane (meditacije). Vežbe su srednjeg intenziteta, pa iz tog razloga mogu da ih praktikuju i deca. Akcenat je na celokupnom telu, kako na fizičkom tako i na mentalnom planu. Vežbe istezanja povoljno utiču na mišiće i muskulaturu celog tela, dok vežbe disanja i meditacija umirujuće deluju na mentalni plan. Vodiće Srđan Sobin, joga asistent i predstavnik „Yoga Centra Subotice“, čiji je osnivač Nemet Žolt koji poseduje mnogobrojne sertifikate iz istoimene oblasti. Časovi će se održavati četvrtkom od 19:30 u Dudovoj šumi, pored jezera. Čas je besplatan i pozvani su svi mladi koji žele da se upoznaju sa ovim stilom vežbanja. Potrebno je poneti prostirku na kojoj će mladi vežbati.
Podsećamo da se takođe utorkom održavaju besplatni časovi aerobik karatea u Dudovoj šumi sa početkom u 19:30h. U pitanju je miks yoga i karate vežbi srednjeg intenziteta prilagođenih tako da se shvati suština pokreta kako bi se vežba mogla odmah pravilno izvesti. Akcenat je na vežbama istezanja, izometrijskom jačanju i stavovima na jednoj nozi. Vodiće Branislav Matejin, karate instruktor i omladinski radnik.
Iz Kancelarije za mlade mole sve zainteresovane da se prethodno prijave na mail (ime i prezime, kontakt telefon) – office@kzm.subotica.rs
