Lekari savetuju poseban oprez tokom tropskih dana
Doktorka Vanja Vujinović iz Službe za hitnu medicinsku pomoć kaže da građani, koji im se obraćaju za pomoć, često ne povezuju simptome koje imaju sa prekomernim izlaganjem suncu.
- Najčešće se javljaju sa simptomima kao što je slabost, malaksalost, mučnina vrtoglavica, a često imaju i snižen krvni pritisak. Sve su to posledice nedovoljnog unosa tečnosti. Takođe, prethodnih dana bilo je mnogo mladih sugrađana koji su dolazili zbog gastrointestinalnih tegoba, pa savetujemo građanima da obrate pažnju na čuvanje do korišćenja i ispravnost hranljivih namirnica - kaže dr Vujinović. - Ekstremno visoke temperature posebno smetaju deci, starijim ljudima, hroničnim bolesnicima, trudnicama i dojiljama. Hroničnim bolesnicima savetujemo redovno uzimanje terapije uz eventualnu korekciju. Kod pacijenata koji imaju povišen pritisak tokom vrelih letnjih dana može doći do smanjenja pritiska, jer se leti šire krvni sudovi, te treba korigovati terapiju po savetu lekara.
Da bi se visoke temperature lakše podnele, lekari preporučuju da se jede lagana hrana bogata vitaminima, da se uzima dovoljna količina tečnosti i izbegava fizički napor u najtoplijem delu dana.
- Savetuje se osvežavanje voćnim napicima, mineralnom vodom, uzimanje sladoleda, lubenica, dinja, voća, voćnih salata i čorbi od povrća. Za vreme visokih temperatura izuzetno je važno da se pije dovoljno tečnosti, jer organizmu tada najviše prija voda. Odrasle zdrave osobe treba da unose 8 do 10 čaša vode na dan, a oni koji se bave fizičkim aktivnostima ovoj količini treba da dodaju jednu do tri čaše vode za svaki sat aktivnosti. Potrebno je izbegavati pića koja podstiču dodatni gubitak tečnosti, kao što su alkohol, sve vrste kafe i gazirani napici - savetuje dr Vujinović.
Posebne mere opreza preporučuju se onima koji su zbog prirode posla prinuđeni da budu napolju na visokim temperaturama.
- Takvi radnici trebalo bi da rade skraćeno ili u dve smene, a obavezne su kratke pauze, odnosno da se sklanjanju u hladovinu onoliko koliko je to moguće, te da uzimaju dovoljne količine tečnosti - ističe doktorka.
