Škola životnih veština u Subotici
Reč je o nizu radionica koje imaju za cilj razvijanje samopouzdanja, tehnika komunikacije i prevazilaženja stresa, efikasno upravljanje vremenom i donošenje odluka.
Radionice vode psiholozi, održavaju se svakog drugog petka, a polaznici mogu da se prijave za jednu ili više radionica. Tema druge radionice, zakazane za 29. april, je "Konstruktivna komunikacija".
Broj polaznika ograničen je na 15, a sve informacije o "Školi životnih veština" mogu se dobiti na infopultu Otvorenog univerziteta ili na telefon 554–600
Škola životnih veština obuhvata 5 radionica u periodu od 15. aprila do 3. juna 2011. u trajanju od po od 3,5h. Cilj radionica je upoznavanje i usvajanje korisnih veština koje će pomoći učesnicima da prevaziđu različite poteškoće i unaprede svoj svakodnevni život.
Radionice:
SAMOPOUZDANJE - 15.april 2011. od 16.00-19.30 u prostorijama Otvorenog univerziteta
Cilj radionice je upoznavanje učesnika sa konceptom stabilnog samopouzdanja i usvajanje principa koji će ih osnažiti da veruju u sebe uprkos svim poteškoćama na koje nailaze.
Teme koje će se obrađivati:
Razlike između visokog, niskog, stabilnog i nestabilnog samopouzdanja
Načini razmišljanja (uverenja) koja stoje u osnovi stabilnog i nestabilnog samopouzdanja
Kako razviti stabilno samopouzdanje – samoprihvatajuća uverenja, koping rečenice
Strategije promene ponašanja
KONSTRUKTIVNA KOMUNIKACIJA – 29.april 2011. od 16.00-19.30 u prostorijama Otvorenog univerziteta
Cilj radionice je razumevanje koncepta konstruktivne (samopouzdane) komunikacije i uvežbavanje konkretnih tehnika za prevazilaženje teških komunikacijskih situacija.
Teme koje će se obrađivati:
Pojam konstruktivne komunikacije
Razlike između pasivne, agresivne i konstruktivne komunikacije
Tipovi „teških“ sagovornika
Tehnike konstruktivne komunikacije za suočavanje sa teškim sagovornicima – izbegavanje manipulacije, prihvatanje i upućivanje kritike
ANTISTRES TEHNIKE – 13.maj 2011. od 16.00-19.30 u prostorijama Otvorenog univerziteta
Cilj radionice jeste upoznavanje učesnika sa pojmom stresa i načinom njegovog nastanka, kao i uvežbavanje efikasnih strategija prevazilaženja stresa.
Teme koje će se obrađivati:
Identifikovanje izvora stresa (međuljudski odnosi, kratki rokovi, preopterećenost obavezama i sl.)
Identifikovanje reakcija na stres (bes, strah, anksioznost, hronična briga, slaba koncentracija, i sl.)
Strategije borbe protiv stresa – ABC model upravljanja emocijama i ponašanjem, relaksacione tehnike
SAMOMOTIVACIJA I UPRAVLJANJE VREMENOM – 27.maj 2011. u prostorijama Otvorenog univerziteta
Cilj radionice jeste upoznavanje učesnika sa različitim „cakama“ samomotivisanja (pokretanja na akciju), kao i efikasnog organizovanja vremena.
Teme koje će se obrađivati:
Motivacija – određenje, šta nas sprečava da se pokrenemo na akciju
Strategije borbe sa „demotivatorima“
Odlaganje i Funkcionalni model motivacije
Alatke za uspešno upravljanje vremenom – to do lista, određivanje prioriteta, hitno/bitno matrica
STRATEGIJE DONOŠENJA ODLUKA – 03.jun 2011. od 16.00-19.30 u prostorijama Otvorenog univerziteta
Cilj radionice je upoznavanje učesnika sa koracima donošenja odluka i uvežbavanje tehnika efikasnog donošenja odluka.
Teme koje će se obrađivati:
Donošenje odluka – proces i koraci
Promena perspektive u razmišljanju – osnova efikasnog donošenja odluka
Analiza dobiti i štete (Cost-Benefit Analysis)
Šest pametnih šešira (Six Thinking Hats)
Voditelj radionica
Ivana Vučić, dipl.psiholog
Diplomirala na Odseku za psihologiju Filozofskog fakulteta u Novom Sadu, trenutno na master studijama. Poslednje tri godine zaposlena u Centru za istraživanje i edukaciju TIM u Novom Sadu. Višegodišnje iskustvo u vođenju treninga i radionica iz sledećih oblasti: komunikacija, samopouzdanje, stres, timski rad, radna efikasnost, motivacija, upravljanje vremenom. Završila edukaciju za trenere iskustvenih grupa Treninga asertivnosti, kao i Trening za trenere.
U okviru TIM centra, voditelj iskustvenog kursa Treninga asertivnosti i Reality treninga. Trogodišnje iskustvo na poslovima profesionalne orijentacije – pružanje pomoći učenicima u izboru budućeg zanimanja. Saradnik na poslovima profesionalne selekcije, sa višegodišnjim iskustvom u selekciji kadrova.
Asistenti na radionicama: Milica Prijović, Bojana Filipović, Maja Nedučić, Lea Vujović i Milana Kosanović, saradnice TIM centra koje su angažovane na edukativno-razvojnim projektima.
Prijave i dodatne informacije:
Info pult: radnim danima 8.00 - 19.00h
subotom 9.00 – 13.00h
Trg cara Jovana Nenada 15, Subotica
Tel: 024 554 600
zivotnevestine@openunsubotica.rs
