"Voće i povrće za svakog ko hoće" - mališani pripremali voćnu salatu i učili o pravilnoj ishrani
U cilju sticanja zdravih navika, Udruženje za borbu protiv šećerne bolesti organizovalo je, u MKC "Nepker", radionicu za najmlađe u okviru koje su mališani iz subotičkih vrtića učili o značaju voća i povrća u ishrani.
- Deca jako vole voće koje se često koristi umesto slatkiša kod kuće, a konzumiraju ga i u vrtiću tako da im je ono na jelovniku svakodnevno. Povrće je nažalost problematičnije i potrebno je poraditi na povećanom unosu povrća. Preporuka je da se na dnevnom nivou unese pet porcija voća i povrća, a mi u proseku unosimo oko tri porcije - objašnjava Hajnalka Požar, predsednica Udruženja za borbu protiv šećerne bolesti.
Da im je voće svakodnevno na jelovniku potvrdili su nam i mališani sa kojima smo razgovarali.
- Jedem svo voće, ali najviše volim grožđe, narandže, mandarine i banane. Znate, svaki dan moram da jedem voće, jer je zdravo i ima mnogo vitamina - objašnjava petogodišnja Saša - Voće je veoma važno za naš rast, da imamo jake mišiće i da budemo zdravi. Obožavam lubenice, jagode i banane - nadovezuje se šestogodišnji Vuk.
U okviru današnje radionice, mališani su pripremali voćnu salatu koju, kako vele, često prave i kod kuće sa roditeljima. Zdrave poslastice nisu strane deci sa kojom smo razgovarali, baš kao ni zdravi napici.
- Sa roditeljima često pravim smuti od voća. To je veoma zdravo piće, a ja najviše volim onaj od banane, jabuke i narandže - otkriva nam šestogodišnja Sofija.
Iz Udruženja za borbu protiv šećerne bolesti ističu da konzumiranje prerađene hrane bogate aditivima i nepravilan stil života utiču na povećanu pojavu šećerne bolesti, gojaznosti i bolesti štitne žlezde kod dece.
- Nažalost, sve je više dece obolele od šećerne bolesti, potom mnogo dece ima povišen krvni pritisak i bolest štitne žlezde, a svako treće dete je gojazno. Posledice konzumiranja nezdrave hrane vidljive su već u dečjem dobu, a nekada su se te posledice videle tek nakon 50. godine života - zaključuje Požar.
